Ich liebe Roti prata, die Eierpfannkuchen aus meiner Heimat Singapur. Deshalb staunte ich, als ich las, dass eine 57 Kilo schwere Person 30 Minuten lang mit 8 Stundenkilometern laufen muss, um 240 Kalorien zu verbrennen. Soviel Kalorien hat ein einziger Roti prata.

Seitdem ich ins Fitnessstudio gehe, haben diese Zahlen für mich eine neue Bedeutung. Ich frage mich, ist dieses Essen die Kalorien wert?

Sicher ist es klug, darauf zu achten, welche Nahrungsmittel wir zu uns nehmen. Noch wichtiger ist es allerdings, unseren Medienkonsum zu beobachten. Untersuchungen zeigen, dass das, was wir sehen, lange in unserem Gehirn bleibt und unser Verhalten beeinflussen kann. Es hat eine „Haftwirkung“ und hängt an uns wie das hartnäckige Körperfett, das wir nur so schwer loswerden.

Bei den vielfältigen Medieninhalten, die uns täglich umgeben, müssen wir achtsam sein, was wir konsumieren. Das heißt nicht, dass wir nur christliche Bücher lesen oder fromme Filme sehen sollten. Aber wir sollten darauf achten, was wir unseren Augen vorsetzen und uns fragen: Lohnt sich das?

In Philipper 4,8 sagt Paulus uns im Wesentlichen: „Füttert eure Augen und Sinne mit Dingen, die wahr, gut, gerecht, rein, liebenswert, empfehlenswert, tugendhaft und lobenswert sind.“ Mit einer solchen „Diät“ zeigen wir, dass wir schätzen, was Jesus für uns getan hat und in uns tut.